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停课后 最后几天考生该如何安排

时间:2017-06-26 00:29 浏览:

  【消息】距离高考只剩下最后几天时间,本市高三年级学生进入停课复习调整阶段。停课后时间该如何安排?本市高三资深老师建议,虽然不再上课,考生最好能坚持留校复习,不要回家。

  作息与高考保持同步

  襄阳四中高三年级资深班主任、备考专家刘红云的建议是,考前这几天,首先要调整作息,让作息与高考保持同步。应该在早晨7点准时起床,入睡时间不能超过晚上11点。“去年就有一个学生找我谈,说他这段时间一直睡不着觉,我说睡不着觉很正常,人的潜力是无穷的,你就是睡不着觉,你在考试的那几个小时也会精神抖擞,也会集中注意力,那几个小时很容易过去了。”刘红云建议,如果孩子真的睡眠不好,家长要给他暗示,睡不着觉可能是正常现象,这样他反而轻松了,睡眠质量还会变好。“有很多孩子确实睡不好,但也考得不错。”她说。

  刘红云称,越临近高考,越容易引起失眠。适度的紧张并不会影响复习备考,考生们不用太紧张。

  吃穿以“熟悉”为主

  冲刺阶段,生活饮食又有哪些要注意?老师们表示,吃穿上,建议一切以“熟悉”为主,吃熟悉的饭菜,穿熟悉的衣服。“从以往经历看,家长在这段时间不添乱就行,家长不要把自己的热情,强加在学生身上。比如家长平时不管不问学生的吃喝,现在刻意去问学生中午晚上吃什么。平时家长是怎么做的,高考冲刺阶段也保持相同习惯就可以。”襄阳四中高三班主任徐曙光说。

  他建议,这段时间家长可以利用吃饭的时间和孩子聊聊生活,不要几句话一说又回到了高考上,更不要强调高考的重要性,将高考与孩子的前途及生活质量紧密联系在一起,这样会让孩子备感压力。

  留校复习效果更好

  学校虽然停课了,但并不意味着老师们就完全放手,也不表示学生这段时间可以不学习。对此,刘红云特别建议,考生们要坚持留校,在各科老师的指导下,有针对性地复习。“最后一个月,多数老师会给同学们准备几套复习题,每名同学应该把老师准备的题好好反思一下,有针对性地查漏补缺。”刘红云说,可能有同学觉得是不是回家复习更好,她建议还是不要回家复习,学校的学习氛围更好。

  徐曙光告诉记者,学习上讲究手感,一段时间不做题会产生生疏感,记忆和计算能力都会有所下降。此时正确的做法是立足课本,熟悉一下语文、英文、文综等,侧重于识记的学科,通过早上的朗读进一步巩固,对于数学理综等侧重于计算的学科,最好把以前做错的题重新熟悉,认真再推演一遍。这样既保持了学习的状态,也不至于太过劳累。

  保持手感是不是就要加大练习量?徐曙光建议,考生可以做一两套真题试卷,计算好时间,但是不要有意去碰难题。考生最重要的是树立信心,如果钻难题就会觉得自己还没有准备好,产生恐慌心理,效果可能适得其反。