“六月六，晒红绿”是传统民俗之一。“红绿”指的就是五颜六色各式各样的衣服。民谚有云：“六月六，人晒衣裳龙晒袍”。人们多在此时，将久存于箱柜中的衣服、书画在晴朗阳光之下晾晒，可去潮去湿，防霉防蛀。
小暑前后，正好赶上部分地区的粮食收获，也就有了饮食习俗“尝新”，即在小暑过后尝新米或新面。一些地方的农民会将新收获的稻谷碾成米，做成米饭祭祀五谷大神和祖先，祈求保佑风调雨顺。然后家家户户吃新米尝新酒，感谢大自然的恩赐，庆祝谷物丰收。而在一些城市里，人们会买少量新米与老米同煮，再吃一些新上市的蔬菜等来“尝新”。还有一些地方会用新磨的面粉包饺子，或者吃新面做的面条、烙饼等。
在民间，吃藕是素有的小暑习俗，藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁和维生素，钾和膳食纤维也比较多，营养丰富，清爽可口，适合夏天食用。在我国鲁南和苏北的一些地区，则流行“吃暑羊”、喝羊汤。比如江苏徐州，就曾有“彭城伏羊一碗汤，不用神医开药方”、“六月六接姑娘，新麦饼羊肉汤”等说法。
在我国湘西的苗族地区，当地节日“封斋日”在每年小暑前的辰日到小暑后的巳日。这段时间禁食鸡、鸭、鱼、鳖、蟹等，但猪、牛、羊肉不是封斋范围，依然可以吃。
记者 许岚 整理
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