本报讯（记者 许岚）“一鼓轻雷惊蛰后，细筛微雨落梅天。”雷声震鸣阴雨稍歇，尽管早晚有些寒凉，到了中午阳光明媚，清风送爽，处处洋溢着融融春意，惊蛰便是这么一个惹人爱怜的节气。
正如《月令·七十二候集解》中记载：“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。”万物生发、蛰虫出洞的春天正式来到了。古代分惊蛰为三候：“一候桃始华；二候仓庚（黄鹂）鸣；三候鹰化为鸠。”我国劳动人民自古很重视惊蛰节气，把它视为春耕开始的日子。唐诗有云：“微雨众卉新，一雷惊蛰始。田家几日闲，耕种从此起。”由于乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽，民间素有惊蛰吃梨的习俗，或生食或蒸、榨汁、煮水，都别有一番滋味。
县中医院名医堂主任医师、兼职教授董明兴温馨提醒道，惊蛰时期，大部分植物都开始抽绿，此时人体的阳气由冬天蛰伏的状态变为阳气升发的状态。故而春季容易肝风、肝火妄动，易引起心脑血管病及高血压病，惊蛰养生当以护肝健脾为主。建议饮食少酸多甜，多吃熟香蕉、红薯、苹果、梨、荸荠、芹菜、荠菜、莴笋，黄瓜、山药大枣粥等具有润燥特点的食材；在起居方面也宜适当晚睡早起，多伸懒腰，使血液循环加快，全身肢体关节、筋肉得到活动，从而减轻困意。
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